Профилактика ОРВИ

Елена Пинженина - заместитель начальника территориального отдела Управления Роспотребнадзора по ХМАО- Югре в г.Сургуте и Сургутском районе рекомендует меры профилактики заболевания гриппом и ОРВИ: 

Профилактика ОРВИ

- необходимо ограничить пребывание в местах скопления людей, пользоваться маской;
- вести здоровый образ жизни, чаще бывать на свежем воздухе, заниматься физической культурой и спортом;
- соблюдать режим отдыха. Адекватный отдых и полноценный сон – крайне важные аспекты для поддержания нормального иммунитета;
- регулярно проветривать помещение, в котором находитесь, делать влажную уборку;
- необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным.
- в питание необходимо ввести достаточное количество овощей и фруктов, есть чеснок и лук, богатые фитонцидами;
- избегать стрессов;
- в случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе рекомендуется начать прием противовирусных препаратов с профилактической целью (с учетом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата);
- своевременная вакцинация - основной и самый эффективный метод профилактики гриппа.